Beschreibung
Cous Cous 100 % Vollkorn-Buchweizen.
Speziell formuliert für Menschen mit Glutenunverträglichkeit.
Reich an Mangan, Magnesium und einer Ballaststoffquelle.

Zutaten
100 % Vollkorn-Buchweizenmehl.

Glutenfrei .

Ernährungseigenschaften

Durchschnittliche Werte	pro 100gr
Leistung	1.484 kJ/351 kcal
Fette davon gesättigte Fettsäuren	3,2 g 0,7 g
Kohlenhydrate davon Zucker	66g 0,8 g
Fasern	6,5 g
Eiweiß	11 gr
Salz	<0,01 g
Magnesium	193mg (51 % NRV*)
Mangan	1,4mg (70 % NRV*)

*NRV: Nährstoffbezugswerte

Wie benutzt man
100 g Couscous in einen Behälter mit einem Durchmesser von 10 bis 13 cm einwiegen, 2 g Salz (optional) und 4 g Öl hinzufügen und mischen. 115 ml kochendes Wasser zugeben, mit Klarsichtfolie abdecken und 5 Minuten ruhen lassen, nach 5 Minuten die Folie entfernen, den Inhalt des Blechs kopfüber auf einen Teller stürzen und den Couscous mit einer Gabel gut auflockern.

Lagerung
An einem kühlen und trockenen Ort aufbewahren.

Format
300 g (4 Portionen).