Pelvik Kit 3 Vaginalkonen

PelviK ist ein innovatives System mit drei unterschiedlich schweren Vaginalkonen [Weiß (30 g), Hellrosa (47 g), Intensivrosa (65 g)] zur praktischen, effektiven und autonomen Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, nach Dr. Kegel war der erste Experte auf diesem Gebiet.

Was ist der Beckenboden?
Der Beckenboden ist das System von Muskeln und Bändern, das für die Unterstützung wichtiger Organe wie Blase, Gebärmutter und Darm sowie für die ordnungsgemäße Funktion von Harnröhre, Vagina und Rektum verantwortlich ist.

Eine Schwächung des Beckenbodens kann verursacht werden durch:
• Schwangerschaft;
• Wechseljahre;
• anhaltende sportliche Betätigung;
• Fettleibigkeit;
• chronische Verstopfung;
• Chronischer Husten;
• schwere körperliche Anstrengung;
• mögliche Ergebnisse chirurgischer Eingriffe;
• familiäre Veranlagung.

Diese Bedingungen können zu Folgendem führen:
• Harninkontinenz (durch Stress);
• Vaginalprolaps (Blase, Uterus, Rektum);
• Stuhlinkontinenz;
• Unbefriedigender und/oder schmerzhafter Geschlechtsverkehr.
Angesichts der zunehmenden Langlebigkeit von Frauen verbringen Frauen wahrscheinlich einen erheblichen Teil ihres Lebens mit schweren Funktionsstörungen des Beckenbodens, die sich auf Folgendes auswirken:
• persönlich (mit der eigenen Intimität, zB: Windeln bei Inkontinenz oder Pessare bei Senkung mit allen daraus resultierenden Problemen);
• sozial (Schwierigkeit, das Haus zu verlassen und zwischenmenschliche Beziehungen aufrechtzuerhalten);
• sexuell (persönliche Unzufriedenheit und/oder Partnerunzufriedenheit), die das physische und psychische Wohlbefinden der Person einschränkt.

PelviK-Vaginalkegel
Diese Vaginalkonen wurden von Spezialisten auf diesem Gebiet entwickelt, um Frauen bei der korrekten Durchführung von Beckenbodenübungen zu unterstützen.
Die Vaginalkegel PelviK, die im Inneren eine Stahlkugel haben, die sich bewegt und leichte Vibrationen aussendet, erzeugen nach dem Einführen in die Vagina ein Feedback an den Vaginalwänden und helfen der Frau, den Kegel besser wahrzunehmen und die Beckenmuskulatur stärker zu stimulieren trainieren und steigern. 'Effektivität.
Der Kegel mit seinem Gewicht neigt aufgrund der Schwerkraft dazu, aus der Vagina herauszukommen, was dazu führt, dass der Reiz die pervaginalen Muskeln zusammenzieht, um zu verhindern, dass sie herauskommen: Die Kombination aus Vibration und Gewicht führt zu einem "automatischen Training".
Diese Muskelkontraktionsübung und der fortschreitende und allmähliche Wechsel zu schwereren Kegeln stärken effektiv die Dammmuskulatur und ermöglichen es Ihnen, in wenigen Wochen eine Verbesserung des Beckentonus zu bemerken und die Vorteile sofort wahrzunehmen.

Verwendungszweck
Lernen Sie Ihren Beckenboden kennen, indem Sie einen gewaschenen und eingefetteten Finger mindestens 2 cm in die Scheide einführen
Spüren Sie, wie sich die Vaginalwände zusammenziehen, wenn sich die Beckenmuskeln zusammenziehen, ähnlich wie beim Stoppen des Urinflusses während der Laminierung.
Anfangs werden Sie wahrscheinlich Schwierigkeiten haben, Ihre Beckenmuskeln zu kennen und die vaginale Kontraktion zu spüren.
Dank der PelviK-Konen und ihrer Vibrationscharakteristik wird es einfacher, die Muskeln schon in den ersten Phasen des Trainings zu erkennen und zu benutzen.

Reinigung des Konus und Einführen in die Vagina
WICHTIG: Waschen Sie Ihre Hände gründlich und desinfizieren Sie den PelviK Vaginalkonus mit Desinfektionslösungen oder Seifen (Beispiel: Amuchina oder Chlorhexidin), spülen Sie ihn mit Wasser ab und trocknen Sie ihn mit einem weichen Tuch ab, verwenden Sie keine Bürsten oder Scheuerschwämme und vermeiden Sie ein Verkratzen des Konus, vor und nach dem Gebrauch.
Unter Verwendung eines Gleitmittels auf Wasserbasis sollte der Konus mehr als 3 cm in die Vagina eingeführt werden, wobei das Ende des Konus außen bleiben sollte, um das Entfernen zu erleichtern.

Erster Ansatz: Beginnen Sie mit dem leichtesten Kegel (Weiß) und finden Sie die bequemste Position. Die ersten Male empfiehlt es sich, die Beckenbodenmuskulatur im Liegen zu nutzen und dann zu versuchen aufzustehen, da der Konus aufgrund eines schwachen Beckenbodens leicht herausfallen würde.

Training mit PelviK
Nach Dr. Kegels Originalmethode muss man lernen, den Beckenboden mit der eigenen Muskulatur anzuspannen und anzuheben.
Jede Phase, die wir durchführen werden, muss angenehm sein, auch wenn sie ermüdend sein kann, da es sich um ein Muskeltraining handelt.

Die Übung beginnt nach dem Einführen des Vaginalkegels: Die Beckenmuskulatur wird etwa 2 Sekunden lang angespannt und hält den Konus in der Scheide.
Während Sie mit Ihrem Training fortfahren, können die 2-Sekunden-Kontraktionen allmählich über 10 Sekunden hinausgehen.
Beginnen Sie mit ein paar Sekunden Kontraktion und wiederholen Sie dies 10 Mal, mit einer Pause von 5/10 Sekunden zwischen einer Kontraktion und der anderen.
Erhöhen Sie zunächst die Pausenzeit nach Bedarf; Wichtig ist, dass die Kontraktionszeit bei allen Wiederholungen gleich bleibt.

ACHTUNG: Verwenden Sie nicht die Bauchmuskeln oder das Gesäß, um den Konus zu stützen, sondern konzentrieren Sie sich auf die Beckenmuskulatur. Bei völligem Fehlen der Beckenmuskelkontrolle konsultieren Sie einen Spezialisten.

Beachten Sie, dass Sie während des Trainings die Funktionalität Ihrer Beckenmuskulatur überprüfen können, indem Sie entweder einen Finger während der Kontraktion einführen und das Anheben des Konus spüren, oder indem Sie mit einem Spiegel den Schwanz des Scheidenkegels beobachten, der sich während der Kontraktion verkürzt.
Das Training wird mindestens 3 Mal pro Woche für etwa 12 Wochen oder nach mindestens 3 Wochen nach dem Verschwinden der Symptome und gelegentlicher Anwendung zur Aufrechterhaltung des erreichten Beckenwohlbefindens empfohlen.
Die vorbeugende Anwendung von Vaginalkegeln wird allen Frauen empfohlen.

Fortgeschrittene Übungen
Je trainierter Ihre Beckenmuskulatur ist, desto länger hält die Kontraktion an und desto weniger Pausen werden benötigt, um die Trainingsserie zu beenden. Dann können Sie mit dem höheren Gewicht fortfahren und versuchen, mit dem Kegel in der Vagina bestimmte Übungen zu machen, um Ihr Niveau zu bewerten, wie zum Beispiel:
• mindestens eine Minute zu Fuß gehen;
• Treppen rauf und runter gehen;
• für mindestens 30 Sekunden auf der Stelle hüpfen;
• 10-15 mal husten;
• In die Hocke gehen;
• Waschen Sie Ihre Hände 1 Minute lang unter kaltem Wasser.

Nach diesen Übungen können Sie zum nächsthöheren Gewichtskegel übergehen, indem Sie zunächst die Kontraktionssekunden verkürzen und die Pausen verlängern. Der Zeitpunkt der Höhenveränderung der Vaginalkegel ist von Frau zu Frau unterschiedlich.
Ist ein gutes Trainingsniveau erreicht, kann das Ei über einen längeren Zeitraum tagsüber und auch bei der Durchführung anderer Tätigkeiten wie „automatischer Bewegung“ verwendet werden.
Es wird nicht empfohlen, es länger als eine Stunde hintereinander zu verwenden.

Warnungen
Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
Wenn nach 20 Wochen täglicher und korrekter Anwendung der Vaginalkonen keine Besserung der Symptome festgestellt wird, ist es ratsam, die Anwendung einzustellen und einen Spezialisten zu konsultieren, um die Variationen der Therapie festzulegen.

Vaginalkegel dürfen NICHT verwendet werden:
• während der Schwangerschaft;
• vor 6/8 Wochen nach der Geburt;
• während der Menstruation;
• vor der vollständigen Heilung des Vaginalepithels jeglicher Herkunft;
• nach der Operation;
• bei Infektionen oder Problemen der Vaginalschleimhaut;
• wenn es zerkratzt oder beschädigt ist.
Das Gewicht der Eier kann um einige Gramm von dem auf der Verpackung angegebenen Gewicht abweichen.
Bei gesundheitlichen Problemen ärztlichen Rat einholen.
Dieser Text will und darf das gesundheitsfachliche Gutachten nicht ersetzen.
Vor jeder Therapie ist immer eine Beratung durch einen Facharzt zu empfehlen.
Vaginalkonen von Pelvik bestehen vollständig aus medizinischem Silikon mit einer homogenen Oberfläche, um Abrieb während des Gebrauchs zu vermeiden und eine sichere und schnelle Reinigung zu ermöglichen.
Durchmesser 29mm