Die beste natürliche Schlafanregungslösung, zusammen mit einem erzieherischen Ansatz zu den Gewohnheiten, die angenommen werden müssen, um zu versuchen, einen gesunden Schlaf zu haben, hilft, die Zeit bis zum Einschlafen bereits mit einer täglichen Dosis von 1 mg zu verkürzen, die in weniger als etwa einer Stunde wirkt fast alle Probanden. , induziert natürlichen Schlaf ohne Schläfrigkeit am nächsten Morgen, mit einer besseren Lebensqualität als die, die durch einige hypnoinduzierende Medikamente hervorgerufen wird.